5 técnicas sencillas para la pausas activas mentales
El cuarto control es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al flanco y concentrarse en lo que ve y del mismo modo en torno a el otro lado. Luego hay que mover la mirada de flanco a flanco y de arriba a abajo por unos minutos.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos a